ANEL DISCO BALHO

1- Busto

Contorne a fita métrica ao redor do corpo, na altura dos seios. Ela não deve estar folgada e nem apertada demais

2- Cintura

Passe a fita ao redor da área mais fina no abdômen, pouco acima do umbigo.

3- Quadril

Contorne a fita métrica na parte mais larga do quadril.

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